Soulager une cystite avec une bouillotte

Les cystites sont des infections urinaires qui peuvent être extrêmement douloureuses. Mais saviez vous que la bouillotte pouvait aider à réduire ces douleurs, que ce soit en utilisation chaude ou froide? Ces conseils pour soulager une cystite sont également valables pour une cystite interstitielle aussi appelé Vessie douloureuse (CI), qui est une affection chronique (et n’est pas une infection urinaire) la bouillotte peut être votre amie….

Comment soulager les douleurs liées aux infections urinaires ? De l’eau et une bouillotte !

Premier point : buvez, buvez, buvez de l’eau !
Cela peut sembler contre-intuitif, surtout lorsque la vessie est douloureuse en raison d’une infection urinaire ou d’une cystite, mais il est crucial de bien s’hydrater. En effet, boire de l’eau régulièrement permet d’évacuer les toxines et de réduire l’irritation de la vessie. Bien sûr, il peut être difficile de se motiver à uriner lorsque cela engendre de la douleur, mais la déshydratation favorise la concentration des germes et augmente l’inflammation, ce qui aggrave les symptômes. Il est donc essentiel de diluer l’urine en buvant suffisamment pour diminuer l’irritation de la vessie.

Régle: diluez, diluez, diluez!

Accompagnez votre hydratation avec une bouillotte chaude ou froide pour apaiser la douleur. En complément, un peu de repos et quelques gestes simples peuvent vous aider à mieux gérer les symptômes de l’infection urinaire.

Bouillotte et infections urinaires : un soulagement naturel

Utiliser une bouillotte peut être une excellente alternative naturelle pour soulager la douleur liée à une infection urinaire ou une cystite. Que vous préfériez la chaleur ou le froid, la bouillotte permet de réduire l’inflammation et de calmer les douleurs pelviennes.

Comment utiliser la bouillotte dans le cas d’une infection urinaire ?

Allongez-vous confortablement et placez la bouillotte sur le bas du ventre, à hauteur de la vessie ou entre les cuisses. Cette méthode de chaleur apaisante a pour effet de détendre les muscles et d’atténuer les douleurs. C’est une solution sans médicament qui peut offrir un soulagement efficace.

Comment faire? Allongez vous et mettez tout simplement une bouillotte sur le bas du ventre à hauteur de la vessie ou entre les cuisses. Cela apaisera les douleurs. C’est une vraie alternative naturelle et sans médicament qui pourra vous soulager.

Comment appliquer la bouillotte pour réduire la douleur de l’infection urinaire?

IcHelp recommande d’appliquer la compresse froide, le coussin chauffant ou la bouillotte directement sur la région périnéale :

• Chez les femmes, entre l’anus et le vagin
• Chez les hommes entre l’anus et la base du pénis).

Ces zones sont sensibles et appliquer de la chaleur ou du froid peut aider à apaiser la douleur et l’inflammation liées aux infections urinaires. N’hésitez pas à tester les deux options pour déterminer celle qui vous soulage le mieux.

Quelles sont les positions recommandées pour une efficacité quand on a une cystite?

Voici les positions pour maximiser le soulagement de la douleur liée à la cystite ou à une infection urinaire, les plus efficaces sont les deux dernières :

• Position allongée sur le ventre : Portez des vêtements amples et confortables pour ne pas exercer de pression sur votre abdomen. Evitez le pantalon serré, le jean slim… Placez la bouillotte sur votre ventre pendant environ 30 minutes. Si nécessaire, pliez légèrement les jambes pour plus de confort.
• Position allongé sur le dos : Jambes écartées en forme de triangle. Vous pouvez placer un oreiller sous les lombaires pour plus de confort. La bouillotte se place ensuite sur le bas du ventre.
• Position fœtale dans le lit : allongé sur le côté, la bouillotte entre les cuisses. Un oreiller sous la tête ou dans le bas du dos peut vous aider à maintenir une bonne posture (aligner les hanches avec la colonne vertébrale).

Attention à ne pas vous brûler en dormant

Si vous choisissez de dormir avec la bouillotte, il est important de limiter son utilisation à 30 minutes pour éviter les brûlures de la peau ou une dermite liée à la chaleur. Si vous avez tendance à dormir avec une bouillotte, privilégiez une bouillotte qui reste tiède pendant plusieurs heures, comme une bouillotte sèche, plutôt qu’un modèle qui reste chaud trop longtemps.

La bouillotte pour redonner une vie sexuelle?

Les adultes atteints de cystite interstitielle ou à répétition partagent parfois la difficulté d’avoir une vie sexuelle normale. Il semble qu’en appliquant de la chaleur sur la région pélvienne, cela peut aider à réduire la douleur durant les relations sexuelles.

Selon Orphanet, « certains […] constatent une amélioration s’ils appliquent une bouillotte ou une poche de glace sur la région pelvienne ou à l’entrejambe, notamment avant et après une relation sexuelle. D’autres obtiennent un soulagement certain en prenant un bain chaud avant et/ou après la relation afin de soulager la douleur. »

Vous vous demandez pourquoi la chaleur d’une bouillotte peut aider à apaiser les douleurs, les études scientifiques qui le prouvent, c’est par ici!

Pourquoi la chaleur aide-t-elle à apaiser les douleurs urinaires ?

Les bienfaits de la chaleur pour soulager les douleurs liées à une infection urinaire sont bien documentés. La chaleur stimule la circulation sanguine, détend les muscles de la vessie et réduit l’inflammation. Des études scientifiques confirment que la chaleur, qu’elle soit humide ou sèche, peut aider à soulager les symptômes de la cystite, notamment la douleur pelvienne et les douleurs liées à l’envie fréquente d’uriner.

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• Fiche orphanet sur la Cystite interstitielle (PDF)
• Traitement médicaux de la cystite interstitielle (Passeport Santé)
• Recommandations sur IcHelp.org (PDF)
• Soulager la cystite la nuit (anglais)

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